今日の晩御飯

今日の晩御飯

ご飯
心太←読める？
お昼の残りの
　　キノコとささみのあんかけ
　　ホウレンソウのおひたし
　　味噌汁

こんな感じ

更新早くするぞーい

　
昨日は結局食べる気になれず

昼ごはんと夜ごはん食べれず・・・

腹筋20回　背筋10回　ストッレチ？20分

やりました・・・

筋肉痛にはならなかったよ・・・よかった




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では・・・今日の朝ごはん兼昼ごはん発表！！

ご飯
のりの味噌汁
キノコとささみのあんかけ
キャベツ
キムチ
ホウレンソウのおひたし


まるで病院食のようだ

現在 理想の生活

食事
朝と昼に栄養摂って夜は抑える（極端なこといえば食べなくてもいい）

運動
コアリズムと歩く（１日）

普段の生活
レコーディングダイエット



こんな感じかな？

ここに書くだけでだいぶ違うかな？

とりあえず現在を書く

身長１５４ｃｍ　体重７６．４

AM 7:30 　起床
AM 8:00 　バイクで学校へ
　　　↓
　　 　↓
PM 1:00 　ご飯大体コンビニパン
PM 4:00 学校オワタ　バイクで家に
PM 5:00or7:00まで　ネット
PM 8:00 ご飯　自炊
PM 9:00 お風呂
PM11:00　　お風呂から出て
AM 1:00 就寝



こんな感じかな・・・
我ながらひどいな・・・生活リズム変えようと思うよ

生放送できなくなるかもしんないけど許してね

ダイエット企画始動

ネタじゃないってとこを見せてやんよ

今までデブだのブタだの言っていたお前らをバネに

痩せてやるよ

私の本気を見るがいいお前ら発狂するぞ

これで生放送の幅も広がる　

いつまでもデブと思うなよｍ９